ESTA É A NOSSA RÁDIO

Daqui a uma semana começa o horário de verão, quando os relógios deverão ser adiantados em uma hora nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste. Quem costuma sentir os efeitos da mudança de horário no organismo deve começar a se preparar desde já, adiantando gradualmente a hora de dormir. Segundo o médico Marcos Pontes, a adaptação pode ser feita em um período de cinco a sete dias.
"Orientamos as pessoas a tentarem acostumar o organismo a dormir uma hora antes, porque o período de adaptação vai de cinco a sete dias. Aí quando chegar o horário de verão, você já se acostumou a dormir mais cedo e acordar mais cedo", diz o clínico geral do hospital Santa Lúcia.
Segundo ele, a mudança de horário altera a ordem temporal interna do nosso corpo, que regula os ritmos de sono e temperatura. "Com o horário de verão, tendo um desajuste, entra em uma fase de desordem temporal interna. Então, as pessoas acabam tendo que gerar uma nova sincronização porque esses ritmos têm fases diferentes."
Crianças e idosos sentem mais
As consequências da mudança de horário no organismo podem ir desde mal estar, dificuldades para dormir, sonolência diurna e até alterações de apetite. Segundo Pontes, é preciso tomar alguns cuidados nos dias seguintes à mudança de horário, como evitar dirigir distâncias longas. "É a mesma coisa de fazer uma viagem de um fuso horário para outro, tem um período para o organismo se adaptar àquele novo horário", diz o médico.
Os idosos e as crianças, por terem uma necessidade maior de sono e de rotina, podem sentir mais os efeitos da mudança de horário. "Principalmente as crianças que vão para a escola de manhã, vão ter que levantar uma hora mais cedo, podem ter uma sonolência maior pela manhã. Mas isso é uma coisa de hábito mesmo, é só manter aquele ritmo que o organismo vai se habituar", afirma Pontes. Uma dica para melhorar a adaptação é dormir com a janela aberta, para que a luminosidade natural ajude a despertar mais cedo.
Governo prevê economia de R$ 147,5 milhões
Neste ano, o horário de verão vai vigorar do dia 16 de outubro a 19 de fevereiro de 2017. O objetivo da medida, adotada no Brasil desde 1931, é proporcionar uma economia de energia para o país, com menor consumo no horário de pico (das 18h às 21h), pelo aproveitamento maior da luminosidade natural. Com isso, o uso de energia gerada por termelétricas pode ser evitado, reduzindo o custo da geração de eletricidade.
No ano passado, a adoção do horário de verão possibilitou uma economia de R$ 162 milhões, segundo o Operador Nacional do Sistema Elétrico (ONS). A economia foi possível porque não foi preciso adicionar mais energia de usinas termelétricas para garantir o abastecimento do país nos horários de pico. Para este ano, a previsão de economia é de R$ 147,5 milhões. (www.bol.com.br)

O MUNDO DA MÚSICA

Katy Perry canta em evento beneficente para sobreviventes de deslizamento na Califórnia

Katy Perry canta em evento beneficente para sobreviventes de deslizamento na Califórnia

Katy Perry compareceu ao evento beneficente "One 805 Kick Ash Bash", em Summerland no último fim de semana e surpreendeu seus f&atil...

U2 gravará especial, incluindo cenas de bastidores dos shows no Brasil, diz site

U2 gravará especial, incluindo cenas de bastidores dos shows no Brasil, diz site

O U2 irão estrelar um especial da BBC que terá cenas registradas nos bastidores dos shows que a banda fez em outubro no estádio...

Kesha faz apresentação emocionante de “Praying” no The Tonight Show

Kesha faz apresentação emocionante de “Praying” no The Tonight Show

Kesha se apresentou no programa americano “The Tonight Show” do Jimmy Fallon, divulgando seu single “Praying”, em víde...

“Especial de Ano Todo”: Clarice Falcão estrela atração da Netflix

“Especial de Ano Todo”: Clarice Falcão estrela atração da Netflix

A Netflix divulgou nesta terça-feira (25) o trailer exclusivo do musical “Especial de Ano Todo” estrelado pela cantora e atriz Cla...

Rolling Stones irão gravar novo disco de inéditas, diz guitarrista

Rolling Stones irão gravar novo disco de inéditas, diz guitarrista

Depois de mais de uma década parece que finalmente os Rolling Stones irão gravar um novo álbum de inéditas. O g...

Justin Bieber cancela turnê mundial

Justin Bieber cancela turnê mundial

Justin Bieber cancelou todos os shows da "Purpose World Tour" que ainda faria em 2017. A confirmação veio através...

Filme sobre os Beatles tem exibições extras

Filme sobre os Beatles tem exibições extras

Devido ao enorme sucesso visto na semana passada, "Eight Days A Week", o documentário de Ron Howard sobre os anos em que os Beatles...

Britney Spears pede orações para sobrinha internada em estado grave

Britney Spears pede orações para sobrinha internada em estado grave

A cantora Britney Spears falou pela primeira vez sobre o acidente de sua sobrinha Maddie, de 8 anos, filha de Jamie Lynn Spears. Em suas redes sociai...

Lady Gaga confirma show no Rock In Rio

Lady Gaga confirma show no Rock In Rio

Depois de fazer um elogiadíssimo show do intervalo do Super Bowl, Lady Gaga confirmou a data de início e as cidades pelas quais a "...

EDUCAÇÃO
AGENDA - EVENTOS